SUCO VERDE (?!?!) DETOX

Quem nunca deu aquela exagerada no fim de semana? Ou quer perder alguns quilinhos e não sabe como começar?

Bom, eu sou a rainha dos "lixos" dos finais de semana, adoro comer e amo frituras...

Mas com co #projetokrika2014, tive que tomar novas atitudes... e meus finais de semana não são mais de "total lixo", eu me dedico aos exercícios e faço apenas uma refeição menos regrada... e por enquanto está funcionando!

Eu, particularmente, não gosto de dietas muito restritivas, e que cortem algo que gosto de comer, como carboidrato, glúten, açúcar... acho que com uma boa reeducação alimentar, conseguimos comer de tudo um pouco.

E sabe o que eu estou fazendo para ajudar na minha alimentação e saúde? Essa coisa aí que está super na moda que é o SUCO VERDE DETOX.

Este "tipo" de suco ajuda a eliminar as toxinas e radicais livres do nosso organismo, e assim, ajuda no emagrecimento!

Não existe uma receita certinha, e se você procurar vai achar um monte de dicas... o site da BOA FORMA dá um monte de dicas legais sobre o suco (Dieta do suco verde).

(foto e arte: Cristina Marques)

Obs.: Coloquei Suco Verde (?!?!), pois não é toda vez que ele fica assim, verdinho... rs

Eu já fiz três vezes o Suco Detox, cada vez eu coloco algo diferente... a minha última receita foi esta:

Ingredientes:

01 Pepino Japonês sem casca (médio)

01 Cenoura (média)

01 Maçã (média)

05 Fatias de abacaxi

06 Folhas de Couve (eu não uso os talos)

200ml Água de Coco (eu usei a natural, mas pode ser a de caixinha)

Hortelã a gosto

Gengibre a gosto (eu coloco bastante, pois eu adoro!)

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador.

Dá mais ou menos 05 copos, eu não coo, pois o interessante deste suco, é também, o consumo das fibras.

Eu congelo em porções individuais, não sei ao certo se "todas" as propriedades serão mantidas, mas não acho legal manter congelado mais de uma semana.
O valor calórico de cada porção é de mais ou menos 80cal.

(Olha... minha primeira receita do blog!!! Uhuhuh!!! \o/)

Eu estou adorando!!! É super refrescante!!! Eu tomo no lanche da tarde, mas dizem que é bom tomar em jejum, antes do café da manhã...

E você vai mudar de vida? Pelo menos vai tentar?
Eu estou mudando!

Heccus... trata flacidez, gordura localizada e celulite!

(fonte: IBRAMED)

Faz tempo que não escrevo... maaaaas, hoje tomei coragem de retomar o blog, e com força!!!

Para quem me conhece, sabe que sofro um pouco com as gordurinhas... Umas aqui, outras ali... E muitas e muitas em outros lugares!!! rs

Com isso, já faço há muitos anos a Drenagem Linfática (já escrevi sobre isso aqui olha: Drenagem Linfática... muito mais que uma massagem!).

Hoje venho falar de outro tratamento que faço o HECCUS (fonte: IBRAMED).

Ele é um aparelho que combina ultrassom e corrente Aussie (de origem australiana), o que potencializa os tratamentos de estética, tratando gordura localizada, celulites de grau I a III, além de ajudar no fortalecimento muscular, evitando a felcidez.

Mas não é só isso, o aparelho tem muitas outras funções, entre elas também potencializar a drenagem linfática!

É um método indolor (não dói, mas você leva uns choquinhos... dependendo da potência, gera certo desconforto... mas não dor!), não invasivo e não tem nenhum efeito colateral.

Minha terapeuta, esteticista e AMIGA, ainda faz uma massagem modeladora com bambu, quando faço o Heccus nos glúteos e coxas, e faz o Endermo (Sabe o que é?! Não?! Explico outro dia!), quando faço nos flancos e barriga... 

Tudo de bom!!!

Tá esperando o quê para acabar com as gordurinhas que incomodam?

Eu estou fazendo de tudo para melhorar!!!  #projetokrika2014